محتويات الحقيبة وما سوف تعتمد عليه خلال 9 أيام هو:
+ عصير فوريفر ألوفيرا جل – زجاجتان/ لتر أو
+ عصير فوريفر ألو بيري نكتار – زجاجتان/ لتر أو
+ عصير فوريفر ألو بيتس آند بيتشيز – زجاجتان/ لتر أو
+ عصير فوريفر ألو بيري نكتار( لتر ) و فوريفر ألو بيتس آند بيتشيز ( لتر ) أو
+ عصير فوريفر ألوفيرا جل( لتر) و فوريفر ألو بيري نكتار ( لتر) أو
+ عصير فوريفر ألوفيرا جل ( لتر ) و فوريفر ألو بيتس آند بيتشيز (لتر ) أو
+ فوريفر لايت ألترا شيك ميكس – بنكهة الفانيلا أو الشوكولاتة
+ فوريفر جارسينيا بلس – 54 كبسولة هلامية لينة
+ فوريفر فايبر – 9 أكياس
+ فوريفر ثيرم – 18 حبة
+ شريط قياس
كيفية استخدام برنامج كلين 9
البرنامج ينقسم إلى 3 مراحل:
- المرحلة الأولى يوم 1 و 2:
- الفطور: نصف كوب جيل الو فيرا
- السناك: عبوة فايبر مخلوطة مع المياه
- الغداء: نصف كوب الو فيرا + مكمل البروتين النباتي
- العشاء: نصف كوب الو فيرا
- مع تناول مكملات الجارسينيا على الفطور والعشاء والحارق الفوريفر ثيرم على الغداء.
- المرحلة الثانية من يوم 3 إلى 8:
- نفس المرحلة الأولى، ولكن مسموح لك بإضافة وجبة 600 سعر حراري على العشاء.
- المرحلة الثالثة يوم 9:
- نفس المرحلة الثانية مع إضافة 300 سعر من الطعام على الغداء.
- وهناك في الكتيب قائمة محددة من الخضروات يمكنك تناولها بحرية، وقائمة أخرى من الفاكهة يمكنك تناول حصتين منها يومياً، وقائمة ثالثة من الفاكهة يمكنك تناول حصة واحدة فقط منها.
- تنصح الشركة بزيادة كمية المياه وقطع المياه المكربنة والغازية، وقطع الملح والاعتماد على التوابل فقط.
هذه طريقة الاستخدام بشكل مختصر وليس بشكل مفصل. طريقة الاستخدام بالتفصيل من خلال اتباع كتيب الشركة.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.